10 достоинств для здоровья от прекращения курения

Десять достоинств для здоровья от прекращения курения

Курение вредно для Вашего здоровья, но как отказ от курения сделает жизнь лучше?


1. Лучше секс
Отказ от курения улучшает кровоток в организме, что улучшает чувствительность. У мужчин, бросивших курить улучшается эрекция. Женщины могут обнаружить улучшение оргазма, и лучшее возбуждение.
Также, было обнаружено, что некурящие являются более привлекательными для противоположного пола, чем курильщики (одна из причин, пожалуй, свежий запах).

 

2. Улучшение плодородия
Некурящим женщинам забеременеть. Отказ от курения улучшает выравнивание матки, а у мужчин сделать сперму более мощной. Отказ от курения увеличивает вероятность зачатия методом ЭКО, и снижает вероятность выкидыша. Самое главное – повышает Ваши шансы на рождение здорового ребёнка.

 

3. Кожа выглядит моложе
skin245 Отказ от курения способствует замедлению старения лица, появлению морщин. Кожа некурящих получает больше питательных веществ, в том числе кислорода, и может убрать бледность на лице, что часто бывает у курильщиков.


4. Белые зубы
Отказ от курения остановит пожелтение зубов, и Вы будете иметь свежее дыхание. У бывших курильщиков меньше шансов получить заболевания дёсен и преждевременное выпадение зубов, чем у курильщиков.


5. Улучшение дыхания
После отказа от курения становится легче дышать, уменьшается кашель, потому что функция лёгких улучшается на 10 процентов в течении девяти месяцев. В ваши 20-30 лет негативное действие курения на легкие, возможно, не сильно Вам заметно, однако, с возрастом функция лёгки будет ухудшаться. В последующие годы иметь нормальную функцию лёгких будет означать здоровую активную старость, а не хрипение, выходя на прогулку или спускаясь по лестнице.


6. Продление жизни
Половина всех долгосрочных курильщиков умирают раньше от связанных с курением заболеваний, включая болезни сердца, рак лёгких и хронический бронхит. Мужчины, которые бросают курить к 30 годам, прибавляют 10 лет к своей жизни. Люди, избавляющиеся от привычки в 60, прибавляют 3 года к жизни. Другими словами, бросить курить никогда не поздно, чтобы извлечь из этого выгоду. Отказ от курения не только добавляет года жизни, но и значительно повышает шансы счастливой старости без болезней.


7. Снижение стресса
Научные исследования показывают, что люди страдают стрессом меньше после того, как бросают курить. Никотиновая зависимость способствует чувству синдрома отмены между сигаретами. Чувство удовлетворения от сигарет является временным, и не реальным средством от стресса. Т.е. курение на время успокаивает симптомы вызванные курением. Кроме того, повышение уровня кислорода в организме означает, что бывшие курильщики могут лучше сконцентрироваться, улучшается умственное состояние.

 

8. Улучшение чувств
Отказ от курения приведёт в порядок обоняние и вкус. Организм восстанавливается от сотни токсинов, содержащихся в табачном дыме.

 

9. Больше энергии

В течение от 2 до 12 недель отказа от курения, улучшается кровообращение. Это делает физические нагрузки, включая ходьбу и бег намного проще. Отказ от курения укрепляет иммунную систему, из-за чего улучшается переносимость простуды и гриппа. Увеличение кислорода в организме бывших курильщиков помогает меньше уставать и снижает вероятность головных болей.


10. Здоровье близких 
Отказом от курения вы защитите здоровье окружающих Вас людей, особенно семьи.
Пассивное курение повышает риск рака лёгких, сердечных болезней и инсульта. Пассивное курение делает детей в два раза больше подверженных риску грудных заболеваний, в том числе пневмонии, бронхита. К тому же повышаются риски ушных инфекций, хрипов и астмы. У них риск развития рака лёгких в более позднем возрасте в три раза выше, чем у детей с некурящими родителями.