Вы узнали, что ваш ребёнок курит?

вы узнали что ребёнок куритКак быть, если вы застали вашего ребёнка за курением, или узнали, что он начал курить? Не паникуйте, и не набрасывайтесь тут же с упрёками и угрозами. Вам надо поговорить с ним так, чтобы ему не хотелось больше курить, а не пришлось доказывать свою «взрослость» вам, курить вопреки вашему желанию.

Курение и стресс

курение и сстрессЧто делает сигарета: помогает справляться с трудностями, делает жизнь интересней или является причиной дискомфорта?
Современному жителю России, привыкшему к курению, становится все теснее. Минздрав готовит законопроекты, направленные на уменьшение зоны комфорта курильщиков, путём запрещения курения в общественных местах.

Курение в подростковом возрасте

Курение в подростковом возрасте Чем раньше Вы начали курить, тем больше проблем со здоровьем может возникнуть в старшем возрасте. Рассмотрим несколько причин, чтобы бросить, и несколько моментов, чтобы помочь себе сделать это.
1. Вы будете здоровее и улучшите дыхание после физических нагрузок, т.к. курение снижает функции лёгких...

Как избежать набора веса после того как бросите курить?

набор веса Многие курильщики боятся, что они будут набирать вес, после того, как бросят курить. Для некоторых это даже является причиной продолжения курения.
На самом деле, это напрасное опасение. Не каждый курильщик набирает вес после того как бросает курить. Но даже те, кто набирает вес, набирают в среднем от 2 до 5 килограмм.

Оправдания, используемые курильщиками.

dimtabaco Семь оправданий и заблуждений курильщиков, которые препятствуют им Бросить курить, и способы их преодоления.

Оправдание 1: Вред здоровью уже нанесён.
Многие люди считают, что из-за курения они уже повысили свои шансы заболевания раком или других болезней связанных с курением, поэтому в отказе от курения нет никакого смысла.

Несколько советов, которые помогут бросить курить

fruits-small Если Вы решили бросить курить, Вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, что поможет Вам удержаться от соблазна курения.

 Будьте уверенными! Да, возможно Вы сдались раньше, но скажите себе, что на этот раз Вы действительно собираетесь раз и навсегда бросить.